Varför online coaching?

Hälsa och livskvalitet är viktigare än nånsin! Oavsett om du tränar för att prestera inom en idrott, ta dig tillbaka efter en skada, har återkommande ryggskott, huvudvärk, smärta/ värk, vill få mer muskler, mindre kroppsfett etc så kan jag hjälpa dig med en personlig plan vad gäller träning och kost.

Skräddarsydd träningsplan

Jag tar fram en träningsplan som passar dig och din målsättning. Givetvis tar jag hänsyn till tidigare/nuvarande skador, dina förutsättningar, förväntningar och målsättning! 

Personligt kostschema

I din kostplan kommer vi att utgå från mat som du tycker om att äta. Hälsosam mat behöver inte vara tråkig, och jag kommer att anpassa kostplanen efter eventuella allergier & andra preferenser.

Uppföljning & support

När du blir coachad av mig kommer vi att ha regelbunden kontakt via chatten, för att lyfta frågor, bolla eventuella utmaningar och hitta lösningar tillsammans. Du kan följa dina framsteg via appen!